Az allergiás gyermekek esetében legjobb, ha antiallergén párnát vásárol. Ha még nem biztos abban, hogy gyermeke egészséges alvásához szükség van-e már párnára, az a legjobb, ha megkérdezi a gyerekorvosukat. De meg is várhatja, amíg a gyermek maga kéri a párnát, vagy amíg észreveszi, hogy gyermeke nyugtalanul alszik a lapos fekhelyen. Forrás: Dormeo
Figyelt kérdés Van valami gyógynövényes tea esetleg homeos bogyó amitől jobban alhatna és kipihenten ébredne? 1/4 anonim válasza: Elsősorban azt deríteném ki, hogy mi okozza a nyugtalan alvást. Szorong, mert most kezdte az iskolát? Bántják a többiek? Van gyerekeknek gyártott szorongásoldó is, a gyógyszertárban érdeklődj. 2016. nov. 22. 20:56 Hasznos számodra ez a válasz? 2/4 anonim válasza: sedatif pc esetleg jó lehet. viszont kell pár hét, mire hatni kezd. és az sem megoldás mindenre, de enyhítheti a problémát. most, hogy ezt leírtam, lehet én is veszek megint... régen szedett már a gyerek:o 2016. 23. 08:41 Hasznos számodra ez a válasz? 3/4 anonim válasza: 100% Mit jelent az, hogy korán kel? (Egy l-lel, nem kettővel! ) Ha azt, hogy akkor, amikor hétköznap kelni kell iskolába, akkor ez természetes: ehhez van hozzászokva. A nyugtalan alvást ezerféle dolog okozhatja: nem mozog eleget napközben; túl sok a stressz neki az iskolában; túl meleg van éjjel a szobában stb. Ne a tüneteket próbáld elnyomni, hanem az okát próbáld kideríteni.
Alvajárás Egyes gyerekek alvajárók. Nincsenek teljesen ébren, miközben sétálnak, beszélnek, felülnek az ágyban, vagy egyéb dolgokat csinálnak. Szemük is nyitva lehet, de nem éberek. A legtöbbjük kinövi ezt a szokást tinédzser korára. Ne ébresszük fel az alvajáró gyermeket – megijeszthetjük. Inkább gyengéden irányítsuk vissza az ágyba. A környezete ugyanakkor legyen biztonságos, a lépcsőfeljárót például zárjuk le éjszakára egy kis kapuval. Allergia, asztma és egyéb Bizonyos egészségügyi problémák hatására a gyermekek rosszul alszanak. Lehet ez a bedugult orr, az allergia, a megfázás miatt, de az asztma is megnehezíti a légzést. Kisgyermekeknél a kólika, a savas reflux, a fülfájás vagy a fogzás fájdalma is gyötrő lehet. Kérjük a gyermekorvos segítségét! Gyógyszerek Bizonyos gyógyszerek befolyással lehetnek a gyermekek pihenésére. A megfázásra, allergiára, az ADHD-ra szedett készítmények például. Ha úgy tűnik, a gyógyszer a hibás, konzultáljunk orvosunkkal. Szükség lehet az adag vagy maga a gyógyszer megváltoztatására.
Viszont mindíg elhatározom: estefelé már NEM ALSZUNK, akkor talán mélyebb lesz az éjszakai alvás és persze majd könnyebben elalszik. Aztán persze, amikor már látom, hogy kész van a kisasszony, irány a sötét, hideg utca... :( (ld. tegnap este) Az éjszakai kalimpálás pedig úgy tűnik, nem függ attól, mennyit is alszik nappal. Egyébként pici lányom enni is úgy eszik, hogy szopi közben rugdal, jár mindlkét lába (akár csak éjjel). Lehet össze kellene hozni őket a fiammal! :)))) Totál ugyanez! Mindenki el van ájulva tőle, hogy milyen figyelmes, érdeklődő, vidám kiegyensúlyozott baba. Én meg esténként a fáradtságtól vagyok elájulva, annyira leszívja az energiámat az egész napos "bohóckodás"! :) Van hogy napközben le akarom tenni aludni, mert látom hogy fáradt, már nem bír magával, de amint leteszem a kiságyba, kipattan a szeme, és már kész is! Ilyenkor még van egy 1 órás körünk, aminek a végére aztán végképp totál kész van, és olyankor alszik 1, 5 órát. Sokszor, ha látjuk, hogy nem fogja bírni estig, akkor még este elvisszük egy sétára, mert akkor a kocsiban bóbiskol egyet.
Igen kevés olyan kisgyermek van, aki egyhuzamban végigalussza az éjszakát. Nem csoda, ha a szülők hamar kimerülnek. De mi lehet az oka, hogy nem alszik a baba? Talán mi rontunk el valamit? Az anya és az apa számára egy idő után igen kimerítő lehet, hogy gyermekük nem alussza végig az éjjeleket. Kezdetben ez normálisnak számít, de vajon van-e okunk aggódni, ha a dolog ugyanígy folytatódik? Talán a szülők is tehetnek arról, hogy nem alszik? Lássuk az okokat. Túlságosan kicsi még Csupán néhány baba alussza át az éjszakát. Életük első 2 hónapjában randomszerűen alszanak, 12-18 órát naponta. Legtöbb gyermek majdnem 9 hónapos, amikor képes egyhuzamban átaludni az éjjelt – és a "végig" még ekkor is csak 5-6 órát jelent. Mi vagyunk a segítség Ha minden este álomba ringatjuk a babát, nem tanul meg egyedül elaludni. Ehelyett sírni fog, míg meg nem kapja az "altató" tevékenységet. Rakjuk az ágyába, amikor álmos, és hagyjuk, hogy magától elpilledjen. Csak akkor fog tudni éjszaka is visszaaludni, ha magától képes elaludni.
a kipirosodott popsi, a nyáltól kicsípett, érzékeny bőr, a begyulladt nyaki nyirokcsomók (általában az őrlőfogak áttörésénél szokott jelentkezni). 15, A szülők rossz szokásai Azokban a családokban, ahol mindkét szülő dohányzik, kétszer olyan magas a csecsemőkori alvászavarok aránya. Ha pedig az anya a szoptatás alatt rendszeresen dohányzik, az további 20%-al megnöveli az alvászavarok kialakulásának esélyét. A szoptatás alatt egyáltalán nem ajánlott a dohányzás, és a lakásban egyik családtag se dohányozzon, ez ugyanis számos betegség és a bölcsőhalál okozója is lehet! Szoptatás alatt is lehet kávézni, egyes kutatások szerint azonban az anya táplálékából az anyatejbe került koffein is okozhat alvászavarokat a babánál. A kávé mellett a kakaó, a fekete tea, a kóla, az energiaitalok és egyéb üdítőitalok is tartalmazhatnak koffeint. Ha erre gyanakszunk, a koffeinfogyasztás elhagyása segíthet. Ha több, alvással kapcsolatos cikket olvasna, mert érdeklik ezek a témák, látogasson el társoldalunkra, a Sleepwell Alvásklinika alvásblogjára, ahol nem csak a gyermekkori alvászavarokról, de a felnőttkori alvásproblémákról és azok egészségünkre gyakorolt hatásairól, kezelési lehetőségeiről tájékozódhat.
Sok szakember szerint akár 3 éves korig és várhatunk a heverőre szoktatással. Ha a kicsi korábban kinövi a kiságyat, érdemes átmeneti megoldásként egy nagy járókában altatni. Életmód faktorok 1) Étrend: a kakaó, cukros ételek, a túl sok szénhidrát (édességek, tészta, kenyér, fehér lisztes ételek, péksütemény), a cukros tea egyaránt okozhat túlpörgést, éjszakai nyugtalanságot. A délutáni-esti időszakban mindenképpen kerüljük ezeket az ételeket. 2) Mozgás: egy kisgyereknek naponta több óra mozgásra van szüksége. Ha erre nincs módja, kevesebbet, rosszabbul aludhat, nyűgösebb lehet, több magatartási probléma adódhat vele. 3) Eleget van levegőn? : Télen és nyáron egyaránt lehetőség szerint naponta több órát legyen a kicsi a szabad levegőn. 4) Napirend: a kicsik igénylik az állandóságot, a kiszámíthatóságot. Nem merev napirendre van szükség, de a történések sorrendjének, a szokásoknak meg kell lenniük (pl. elalvás előtti rutin) – és ez nem csak a nappalokat teszi nyugodtabbá, de az éjszakai alvásra is kihatással van.
Védi a derekat, nem húzhatja a fejére a kisgyerek a takarót. Az ügyesebbje szalad és átmászik az ágyrácson benne, és nem éli meg az akadályoztatását. Magam is ebben hittem, mígnem az egyik unokám ezt másképp gondolta. Úgy tűnik, vannak gyerekek, akik nem szeretik és nem tűrik a bezártságot. Náluk eltérő, leleményesebb megoldásokat kell alkalmazzunk. Bár ez itt nem a reklám helye, egy gyermekorvos édesanya is részt vett a Cseppke termékek fejlesztésében, melyek ezekre az élethelyzetekre is megoldást kínálnak. Egy utolsó jó tanács. A kisgyermek mozgásigénye jóval nagyobb, mint a felnőtté. Még akkor is, amikor csak mászni tud, vigyük sokat szabad levegőre, és megfelelő ruházat segítségével biztosítsuk a szabadban való mozgását. Ne aggódjunk attól, hogy piszkos lesz a keze! Az egészséges immunrendszere fejlődéséhez szükség van bizonyos mennyiségű piszokra. A már totyogó és járó kisgyermeknek pedig napi több óra szabad levegőn tartózkodás és mozgás biztosan segít abban, hogy elfáradjon és nyugodtan aludjon mind délután, mind éjszaka.
5) Túlingerlés: ha a kicsit túl sok inger éri, pl. sokat néz tévét, állandóan háttértévézik a család, sokat ül képernyő előtt, túl sok a családi program, nincs lehetősége szabadon játszani, mozogni, gyakran mentek túlingerelt környezetbe hosszú időre (pl. plázák), azt az idegrendszere csak lassan képes feldolgozni, túltelítődik, emiatt ingerlékenyebb, nyűgösebb lehet és ez éjszakai ébredésekhez vezethet. Pszichés faktorok 1) Testvér született: Minden olyan helyzet, ami a kicsi számára változással jár, szorongást okoz. A testvér születése is ezek közé tartozik. Ilyenkor elsőként ne a tünetet (gyakori éjszakai ébredés) próbáljuk megoldani, hanem az okot kezeljük (több figyelem, szeretgetés, hogy oldjuk a kicsi szorongását) 2) Közösségbe szoktatás: óvodába/bölcsődébe szoktatás idején normális, ha a kicsi szorong és emiatt este nehezebben alszik el, éjszaka gyakrabban ébred. 3) Mozgásfejlődés idején (amikor mászni, járni tanul stb. ) éjjel álmában is "gyakorol" a kicsi ezért gyakrabban ébredhet.