A Humboldt-Verlag kiadta 2017 tavaszán. Hátfájás Hogyan lehet megelőzni a megfelelő étellel - FOCUS Online Netmoms webinar sorozat Minden, ami az anya és a baba megfelelő táplálkozásáról szól - FOCUS Online Egy új tanulmány megmutatja, melyik étrend nem számít, a lényeg az, hogy egészségesen táplálkozzon - FOCUS Online A gyomorfekély elleni védelem ésszerűen eszik és igyon teát - FOCUS Online
Vizsgálatok szerint az Egyesült Királyságban az iskolás korú lányok 76%-a, a felnőtt nők 66%-a jódhiányos. Magyarországon ez az arány valószínűleg még rosszabb, mivel kontinentális ország vagyunk, nincsenek tengereink, és alig fogyasztunk tengeri növényeket. Magyarországon bizonyos területeken az ivóvízben kevés a szelén, itt kimutatták, általános a szelénhiány. A pajzsmirigy megfelelő működéséért¹ Emberek milliói szenvednek a fáradtság, súlygyarapodás, depresszió és a kognitív hanyatlás tüneteitől. A pajzsmirigy hormonok hiánya gyakori kiváltó oka ezeknek a tüneteknek. A jód és szelén szükséges a pajzsmirigyhormonok (T3, T4 hormonok) megfelelő termelődéséhez. Emellett cink, magnézium és A-, B-, C- és D-vitaminok szükségesek a pajzsmirigy egészséges működéséhez. A pajzsmirigy hormonjainak elsődleges feladata a szervezet anyag cseréjének gyorsítása. Növelik az oxigén- és energiafelhasználást, felgyorsítják a glükóz termelését és véráramba jutását, felgyorsítják a sejtek zsírfelvételét, amiből energiát nyernek, növelik a pulzust és a szívverések erejét.
Testmozgás általi súlyfelesleg-leadás mértékének fokozása Az előbb említett vizsgálat észrevétele volt az is, hogy az ashwagandha-kivonatot kapó csoport tagjai, bár izomra többet gyarapodtak, több zsírtól is szabadultak meg egyszerre, mint a placebót kapó csoport tagjai. Szálkásodás és izomtömeg-növekedés egyszerre? Minden testépítő és sportoló vágya... Termékenység- és tesztoszteronszint-növelés férfiak esetében A placebo-csoporthoz képest az ashwagandha-kivonatot kapó csoport tagjainál 167%-kal nőtt a spermaszám, 57%-kal javult a spermiumok mozgékonysága, 53%-kal nőtt az ejakulátum mennyisége, 36%-kal a luteinizáló hormon- és 17%-kal a tesztoszteronszint. Mindez 90 nap alatt. Pajzsmirigy-alulműködés javítása A pajzsmirigyműködést javító hatását is igazolták. Az ashwagandha-kivonatot kapó, pajzsmirigy-alulműködésben szenvedő betegek T4-szintje jelentősen nőtt, míg TSH-szintjük jelentősen csökkent, azaz minden az ideális irányba változott. A placebót kapók esetében viszont tovább romlottak az értékek.
Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma! Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt. Amitől a pajzsmirigy megbetegszik A stressz az egyik fenyegető tényező. A hosszan tartó stresszes állapot kibillenti a helyes működésből a pajzsmirigyet. Nem véletlen, hogy serdülőkorban, családalapítás környékén és változókorban bukkan fel leggyakrabban a megbetegedés. A pszichés tényezőkön kívül a helytelen táplálkozás intenzív hatással van nemcsak a pajzsmirigy hormontermelésére, hanem szinte az összes hormontermelő szerv működésére. A cukor erre a szervre is méregként hat, iktassuk ki teljesen az étkezésből. Figyeljünk a rejtett formában lévő cukrok kizárására is, a bolti pékáruk mindegyike tartalmaz cukrot kisebb-nagyobb mennyiségben – hiszen az élesztőgombák szaporodásához szükséges a cukor. A mártások, szószok, majonézek mind tartalmaznak hozzáadott cukrot. Olvassuk a címkéket! A finomított élelmiszereket is teljesen zárjuk ki: a finomlisztet, finomított olajokat tartalmazó ételeket ne vásároljuk meg.